Диетические Рецепты Вк

Лёгкий шоколадно-творожный десерт 83 ккал на 100 г Ингредиенты: - творог обезжиренный 400гр Expand text.. - молоко 1-1,5% 100мл - какао-порошок - 20-40г (я 20г добавила, но можно и побольше) - мёд - грамм 30 (у меня 2ч.ложки) - желатин пищевой - 20-25гр Приготовление: 1. Желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, до растворения желатина. 2. Добавить молоко, творог, какао, мёд. перемешать блендером в однородную массу. 3. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. по желанию можно добавить ягоды, цукаты. Запеченные яблоки с финиками, орехами и корицей на 100 гр 80 ккал Ингредиенты: Expand text.. 3 кислых яблока, 6 фиников 3 грецких ореха 0,5 чайной ложки корицы. Способ приготовления Яблоки разрезать на две половинки, удалить сердцевину. Из фиников вынуть косточки и измельчит с ядрами орехов. Положить их в середину каждой половинки яблока, сверху посыпать корицей. Поставить в духовку на 15—20 мин при 180 градусах. Овсяный пирог с бананами и черникой • 100 гр - 120 Ккал • Спелые бананы — 2шт (400г); Expand text.. Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200г); Мёд — 3 столовые ложки (75г); Овсяные хлопья — 1 стакан (60г); Грецкие орехи — 20г; Обезжиренное молоко — 200г; Разрыхлитель теста — 1/2 чайной ложки; Корица — 3/4 чайной ложки; Яйцо — 1шт (70г); Ванилин — 1 чайная ложка; Сахарная пудра (для украшения) — 1 чайная ложка; Фольга для выпекания; Разогреваем духовку до 190С. Берем посуду (я использую размер 25смх15см) в которой будем выпекать пирог. Застилаем на дно и по бокам фольгу (если у вас есть керамическое блюдо, то необходимо просто немного смазать его маслом - фольга не обязательна). Нарезаем бананы кольцами и выкладываем в подготовленную посуду. Туда же добавляем половину черники, 1/4 чайной ложки корицы, 1 столовую ложка меда и накрываем фольгой. Выпекаем 15 минут, пока бананы не станут мягкими. Затем, в миске, смешиваем овсяные хлопья, половину грецких орехов, разрыхлитель для теста и оставшуюся корицу, все перемешиваем. В отдельной миске взбиваем оставшиеся мед, молоко, яйца и ванилин. Достаем бананы с черникой из духовки, посыпаем овсяной смесью. Затем равномерно выливаем смесь из молока. Посыпаем оставшимися черникой и грецкими орехами. Выпекаем пирог в течение примерно 30 минут, или пока сверху не образуется золотисто-коричневого цвета корочка. Для украшения посыпаем сахарной пудрой. Подаём теплым. Салат с куриным филе \\Радуга\\ Обязательно попробуйте этот вкусный и низкокалорийный салатик. Ингредиенты: Expand text.. 300 г отварного куриного филе 2 красные луковицы 1 красный перец 1 желтый перец пучок зеленого лука 0,5 кочана китайской капусты Для заправки: 2 столовые ложки сметаны 1 столовая ложка горчицы 1 зубчик чеснока (через пресс) соль, перец по вкусу Все перемешать и заправка готова Приготовление: Луковицу нарезать полукольцами, перец нарезать соломкой, зеленый лук и капусту нашинковать, курицу нарезать кубиками. Все ингредиенты выложить, перемешать, полить соусом и украсить измельченным зеленым луком. Творожно-яичные роллы 200 гр. нежирного творога, 3 яйца, 30 гр. низкокалорийного сыра, Expand text.. 100 гр. филе тунца в собственном соку. 1. Белки отделить от желтков. 2. Взбить белки до образования пены, добавить в них творог, тщательно размешать. 3. В полученную массу добавить 1 желток и размягченный тунец. 4. Смесь вылить на хорошо разогретую сковороду без масла. 5. На медленном огне жарить до появления корочки. 6. Далее посыпать приготовленное блюдо сыром, скатать в ролл и порезать на кусочки. На 100г. – 144,68ккал.

Рецепты. Мясо, Курица, Салаты, Закуски, Кулинарные рецепты, Вкусная еда, Супы, Сладкие рецепты, Торты, Выпечка, Пирожки, Вкусно, Кухня.

Рецепты для похудения, диетические блюда, диета

6 дн. назад VKUSNO-TA - вкусные диетические рецепты. Полезно теперь значит вкусно! Описание: 1001 способ приготовить куриную грудку и.

Диетическая кулинария. Диетические рецепты. Уважаемые участники группы. В нашей группе проводиться марафон по похудению к Новому году.

Последнее от ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА, → Простые вкусные рецепты - приложение, которое предназначено для поиска вкусных и.

Рецепты для похудения, диетические блюда, диета. Лёгкий шоколадно- творожный десерт 83 ккал на 100 г. Ингредиенты: - творог обезжиренный 400гр.